스트리트젠

Street Zen

presents

No Self, No Problem
By Anam Thubten
(Season 1 of 2)

Taught by John Beaudry

🌳🌳🌳 A class in ENGLISH 🌳🌳🌳

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From the Book:

“When we are openhearted and ready to drop our previous perceptions of self, then spiritual awakening can happen at any moment.”

Class format:

Short Lecture
Reading short parts of the text*

Q&A session

Discussion, including personal reports about your practice and experience + feedback.

*(Practitioners: please read the assigned chapter of the book before class)

Street Zen:

Living Meditation: meditation becomes life; life becomes meditation

Street Zen is Zen, focused on practical practice in daily life. The purpose of MindSpace is to help people create and maintain a living meditation practice based in the development of insight and compassion.

In this class we will use Street Zen methods to explore Anam Thubten’s book, “No Self, No Problem.” The book is clear and easy to understand. In Season 1 we will do the first 6 chapters of the book.  

Week 1(6/4) Ch. 1: Pure Consciousness: our true identity

Week 2(6/11) Ch. 2: Meditation: the art of resting

Week 3(6/18) Ch. 3: Inner Contentment: giving up nothing but attachment

Week 4(6/25) Ch. 4: Mindfulness: dissolving mistaken beliefs in the fire of awareness

Week 5(7/2) Ch. 5: No Self, No Problem: ultimate awakening

Week 6(7/9) Ch. 6: Acceptance: the method of effortlessness

▶Registration: by email for now: happybul@gmail.com

▶Fee: W220,000 (Kookmin Bank 760-21-0380-880 Gwon Seona)

(After participating in Season 1, Season 2 reduced to 180,000. Dates TBA)

▶Inquiry : mindspaceonline@protonmail.com 02-379-2022

▶Directions: MindSpace #203-B 110-1 Gugi-dong, Jongno-gu, Seoul

스트리트젠은 비종교적인 살아있는 명상 수행법입니다. 스트리트젠은 명상하는 방법이자 삶을 살아가는 방법이기도 합니다. 명상이 곧 삶이 되고, 삶이 곧 명상이 됩니다. 스트리트젠 수행은 지각과 경험을 변화시켜 서로 연결된 삶의 경이로움과 아름다움을 드러내는 창조적인 행위입니다.

스트리트젠은 선에서 대개 ‘Right view(바른 시각, 바른 견해)’라고 부르는 젠 렌즈를 얻는 데 중점을 둡니다. 그것은 우리가 삶에 대한 기존의 관점을 유지하면서 선 수행을 하려고 할 때, 내면적으로 그리고 세상과 더 많은 갈등을 일으키기 때문입니다. 하지만 낡은 시각을 버리고 젠 렌즈를 받아들이면 통찰, 자유, 기쁨, 치유 그리고 자비의 방향으로 가는 변화가 이미 거기에 있습니다. 젠 렌즈는 선 수행의 가장 중요한 요소입니다.

선 수행과 함께 우리는 살아있는 명상 수행의 통찰과 기법에 의지하며 현존, 열림, 호기심을 가지고 삶을 살아갈 수 있습니다. 우리는 서로 연결되고, 이해하고, 변화할 수 있습니다.

선이란 무엇인가?

선은 지각과 경험을 변화시키는 수행의 가르침입니다. 선 수행은 이러한 가르침을 모든 경험에 예외 없이 적용하는 것입니다.

스트리트젠의 세 가지 요소

스트리트젠 수행은 기본적으로 세 가지 요소에 의존합니다: 젠 렌즈, 능동적인 알아차림, 알지 못함입니다.

젠 렌즈

우리의 무명에 사로잡힌 지각을 바로잡는 것입니다. 그것은 경험을 바라보는 방법, 경험을 이해하는 방법, 경험에 반응하는 방법, 통찰의 경험을 키우는 방법에 대한 지침입니다. 그 가르침은 젠 렌즈에 대한 개념적 이해에 그치지 않고 젠 렌즈의 직접적인 경험을 얻고 깊어지게 하는 것입니다. 젠 렌즈를 온전히 얻고 통합하는 것은 선 수행에 필수적입니다. 

능동적 알아차림

경험의 흐름 속에서, 지금의 흐름 속에서 집착과 분리로부터 자유로운  알아차림. 알아차림은 항상 존재하지만, 생각이 지배적일 때나 산만함, 미망, 집착, 싫어하는 마음이 있을 때는 배경으로 사라지고 수동적으로 변합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지, 젠 렌즈가 존재하는지 알기 위해서는 능동적인 알아차림이 필요합니다. 더 나아가, 알아차림은 중심도 없고 가장자리도 없으며 오직 분명함과 연결만 있기 때문에 수행 속에서 탐색할 수 있는 풍요로운 바다입니다.

알지 못함

앎, 정체성, 기억, 의견, 판단, 꼬리표, 기대에 대한 집착을 버리고 그 대신 지금의 흐름 속에서 일어나는 모든 것과 친밀해지는 수행입니다. 그것은 경험에서 분리를 버리는 것입니다. 그것은 거기에 있는 것이 무엇이든 그 누구이든 다 받아들입니다. 그것은 앎 먼저입니다.그것은 불이(不二), 비이원성의 수행입니다.

이들 각각의 요소는 모두 변화를 일으킵니다. 이 요소들이 함께 작용하면 그 변화의 효과는 더욱 강해지고 깊어집니다.    

이것을 위한 방법을 배웁니다:

  • 모든 경험의 서로 연결된 본질 보기
  • 알아차림의 자연스러운 분명함을 활성화하기
  • 알지 못함의 힘과 함께 경험에 들어가기
  • 타인에 대한 자비로 행동하기

이런 능력을 키웁니다:

  • 열림, 받아들임, 자신감으로 도전적인 경험을 마주합니다.
  • 장벽 없이, 그릇된 분리의 느낌에서 벗어나서 서로 연결되고 포용하는 삶을 삽니다.
  • 힘든 감정과 고통스러운 경험에 대처할 수 있습니다.
  • 고통을 감사, 기쁨, 통찰로 변화시킵니다.

스트리트젠 수업 소개

스트리트젠은 일상생활과 경험 속에서 변화를 가져오는 선 명상 수행을 시작하고 지속하기 위한 비종교적이고 매우 집중적이며 실제적인 접근법입니다. 우리는 대부분 닫혀 있는 작은 울타리 안에서 삶을 살아갑니다. 그것은 제한적이고 고통스러운 경험입니다. 살아있는 선 수행은 그 울타리를 해체하고 삶의 드넓은 실상을 향해 우리의 마음을 열어줍니다. 

수업에서 우리는 모든 질문, 토론, 문제에 스트리트젠의 핵심 가르침인 젠 렌즈, 능동적 알아차림, 알지 못함을 적용합니다. 우리는 삶과 문제, 난관을 선의 관점에서 바라보는 방법을 배우고, 선의 관점에서 질문하는 방법을 배우며, 선의 관점안에서 모든 삶의 경험을 탐색하고 이해하는 방법을 배웁니다. 이러한 습관과 수행은 지각과 경험을 변화시켜 고통을 치유하고 삶의 무한한 경이로움과 기쁨을 드러냅니다. 

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StreetZen

Thich Nhat Hanh
Happiness is Here and Now

🌳🌳🌳 영어로 진행되는 수업입니다 🌳🌳🌳

John Beaudry 진행

Thich Nhat Hanh is one the most important modern Zen teachers. He is famous for his simple, clear and skillful teachings, which help regular people enter into Zen practice easily, and integrate daily life activities into Zen practice. His teachings are simple, but also deep, so Thich Nhat Hanh is a reliable guide for both beginning and experienced practitioners.

In this class we will rely on StreetZen’s Three Factors of Practice to help us understand and integrate what we learn from Thich Nhat Hanh’s teachings. For practitioners new to MindSpace and StreetZen, there will be an orientation on Saturday, January 20, from 11:00 am to 2:00 pm. If you are new to StreetZen, please sign up and come to orientation. It will help a lot in understanding the class.

▶ 일정 : 2024. Jan. 23 ~ Mar. 12, Tuesdays 7:30 ~ 9:30 pm (8 weeks)
▶ 장소 : 마인드스페이스(종로구 구기동 110-1 요진쉐레이 오피스텔 203-B호)
▶ 세부 일정

  • Week 1 (1/23). Interbeing: How to look at life and understand what we are seeing.
  • Week 2 (1/30). Mindfulness: Learning how to be fully and deeply present for real life.
  • Week 3 (2/6). Suffering and Happiness: Facing suffering and creating happiness.
  • Week 4 (2/13). Difficult emotions: How to take care of Anger, Fear and Anxiety.
  • Week 5 (2/20). Three Doors of Liberation: The Practice of Creating freedom.
  • Week 6 (2/27). The Two Truths: Daily life experience connects us to the profound reality
  • Week 7 (3/5). The Three Dharma Seals: Impermanence, Non self and Nirvana
  • Week 8 (3/12). The Four Immeasurable Minds: Cultivating Love, Compassion, Joy, Equanimity.

▶ 수업 형식

  • 강의
  • Q&A
  • 두 사람이 함께하는 실습
  • 토론과 경험 나누기

▶등록하기 : 구글 폼( forms.gle/GuTui1FXaAqdXTdd8 )을 작성하신 후,
                 아래 은행 계좌로 참가비를 입금해 주세요.

▶참가비 : 30만원 (국민은행 760-21-0380-880 권선아)

▶문의 : mindspaceonline@protonmail.com 02 379 2202

▶오시는 길: 종로구 구기동 110-1 #203-B 마인드스페이스

신청하기

강사: John Beaudry , 권선아

John Beaudry (스트리트젠)

John은 20011년부터 수유+너머와 감이당에서 공부와 수행의 장, StreetZen을 이끌어 왔다. 한국 승가 교육의 중추인 중앙승가대학교에서 오랫 동안 강의하였고, 글로벌 불교 인재 양성을 목표로 한국 비구니 스님들을 위해 설립된 국제불교학교의 교수를 역임하였다. John은 일상적인 삶의 경험에 초점을 맞춘 비종교적이고 실제적인 선 수행 프로그램, StreetZen을 만들었다.

John은 2002년부터 국내외 여러 선지식을 만나 가르침을 받았다. 베트남 하노이에서 열린 틱낫한 스님의 안거에 참여했고, 조셉 골드스틴, 잭 콘필드, 조앤 핼리팩스, 파욱 사야도, 밍규르 린포체, 종사르 켄체 린포체 등 현대 불교의 중요한 스승들을 널리 만나고 인터뷰했다. 선을 수행하고 가르치기 전에는 연극 프로듀서로서 캘리포니아 새크라멘토에서 Show Below 를 이끌었다. 한국과 캘리포니아에서 그리고 세계 곳곳의 수행자를 위해 온라인에서 StreetZen의 가르침과 수행을 나누고 있다.

권선아 (공감과자비연구소)

공감과자비연구소를 이끌며, 2019년 국내에 처음으로 소개한 스탠퍼드 자비 명상 CCT(Compassion Cultivation Training, 자비계발수행)를 비롯한 다양한 명상 프로그램을 나누고 있다. 어린 시절에 만난 선 불교 뿐만 아니라 위빠사나, 티베트 불교 전통을 두루 아우르는 동서양의 다양한 스승들을 만나 넓고 깊은 불법의 세계를 오랫동안 탐색해 왔다. 세계적인 선 스승 틱낫한 스님, 미국 Everyday Zen Center의 노만 피셔, 그리고 CCT의 주저자이자 Mind & Life Institute와 Compassion Institute의 대표인 불교 학자 툽텐 진파 박사의 워크숍과 강연 등을 기획하고 통역했다. 아울러 MBSR을 창시한 존 카밧진, MSC를 공동 창시한 크리스토퍼 거머 등을 통역하면서 불교의 지혜와 자비를 보편적인 언어로 담아내는 새로운 접근에 계속 관심을 가져왔다. 현대 사회의 고통에 구체적으로 응답하는 가르침과 수행을 찾아 함께 탁마하기 위해서 북한산 자락에 MindSpace를 열었다.

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살아 있는 명상 🌳🌳🌳 영어로 진행되는 수업입니다 🌳🌳🌳 John Beaudry, 권선아 공동 진행

우리의 새로운 둥지 마인드스페이스의 오픈을 축하하기 위해 John Beaudry와 권선아 박사가 명상 수행을 일상으로 가져오는 길을 탐색하는 이 수업을 함께 이끕니다.

명상이 삶이 되다
삶이 명상이 되다

알아차림과 자비를 확장합니다
갇혀 있는 삶이 광활해집니다
서로 연결된 삶을 뚜렷이 봅니다

▶ 일정 : 2023년 10월 5일 ~ 11월 9일 목요일 7:30 ~ 9:30 pm (6주)
▶ 장소 : 마인드스페이스(종로구 구기동 110-1 요진쉐레이 오피스텔 203-B호)
▶ 세부 일정

  • 1주(10/5) – 마인드스페이스: 살아 있는 명상 수행의 방법
  • 2주(10/12) – 삶을 바라보는 눈: 삶을 바라보는 법, 내가 보고 있는 것을 이해하는 법
  • 3주(10/19) – 분명한 알아차림: 현재 순간에 삶을 온전히 만나기
  • 4주(10/26) – 감정: 강한 감정을 보살필 수 있는 능력 기르기
  • 5주(11/2) – 소통: 깊이 듣기, 마음챙김으로 말하기.
  • 6주차(11/9) – 사회: 현대 사회의 도전에 대처하고, 온전하고 진정성 있는 삶을
                        살기 위해 수행을 활용하는 방법

▶ 수업 형식

  • 강의
  • Q&A
  • 두 사람이 함께하는 실습
  • 토론과 경험 나누기

▶등록하기 : 구글 폼( forms.gle/GuTui1FXaAqdXTdd8 )을 작성하신 후,
                 아래 은행 계좌로 참가비를 입금해 주세요.

▶참가비 : 20만원 (국민은행 760-21-0380-880 권선아)

▶Living Meditation과 The Zen Lens 두 강좌를 동시에 신청하시면 할인이 적용됩니다. (34만원)

▶문의 : mindspaceonline@protonmail.com 02 379 2202

▶오시는 길: 종로구 구기동 110-1 #203-B 마인드스페이스

신청하기
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젠 렌즈

🌳🌳🌳 영어로 진행되는 수업입니다 🌳🌳🌳

John Beaudry 진행

알아차림을 더욱 활발하게 하고 확장하기
삶을 새로운 방식으로 바라보기
지각 변화시키기

명상이 삶이 됩니다.
삶이 명상이 됩니다.

두려움, 분노, 불안이 필요하지 않습니다.
무엇이 올지 알지 못한다는 것을 받아들입니다.
지금 이 순간의 무한하고 광활한 흐름 속에서
삶이 나를 품어주게 합니다.

▶일정: 2023년 11월 16일 ~ 12월 21일, 목요일 오후 7시 30분 ~ 9시 30분 (6주)

▶장소 : 마인드스페이스(종로구 구기동 110-1 요진쉐레이 오피스텔 203-B호)

▶세부 일정 

  • 1주 (11/16) : 스트리트젠 프로세스. 개요 그리고 핵심
  • 2주 (11/23) : 변화를 가져오는 젠 렌즈의 힘
  • 3주 (11/30) : 경이로움과 분명한 알아차림 속에서 매일을 살아가기 
  • 4주 (12/7) : 서로 연결되어 있음의 아름다움 경험하기 
  • 5주 (12/14) : 당신의 삶의 이야기는 과연 사실인가요?
  • 6주 (12/21) : 예측할 수 없는 변화무쌍한 세상에서 진정한 안전은 무엇인가요?

▶수업 형식

  • 강의
  • Q&A
  • 2인 실습
  • 토론 및 경험 나누기

▶등록하기 : 구글 폼( forms.gle/GuTui1FXaAqdXTdd8 )을 작성하신 후,
                아래 은행 계좌로 참가비를 입금해 주세요.

▶참가비 : 20만원 (국민은행 760-21-0380-880 권선아)

▶Living Meditation과 The Zen Lens 두 강좌를 동시에 신청하시면 할인이 적용됩니다. (34만원)

▶문의 : mindspaceonline@protonmail.com 02 379 2202

▶오시는 길: 종로구 구기동 110-1 #203-B 마인드스페이스

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개별 젠 코칭

  • 일대일 개인 젠 코칭은 마인드스페이스 또는 온라인에서 이용할 수 있습니다.

  • 젠 코칭에 대해 무엇이든 물어보세요.
    mindspaceonline@protonmail.com 02 379 2202

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